Ta老师题库
老年人肥胖怎么处理
12 查阅
问题详情：
我母亲今年68岁，身高156，体重155斤，属三高症状患者同时通过病患讲诉的状况，平时补充维生素，适当锻炼。
答：
最好是每周坚持至少5天锻炼，每天坚持半小时以上，运动到出汗为止，以每个月减0.5－1公斤为宜，当达到正常体重时，晚餐可加一两淀粉食物。可以在家按少吃多餐的原则，减少淀粉食物摄入，每天只需3-4两，不够的用副食来补充。晚餐尽量喝奶补钙，或喝粥、喝汤、多吃绿吐菜、粗纤维蔬菜和水果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。