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孕妇严重失眠怎么回事
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问题详情：
怀孕4个来月 一个月都失眠 晚上怎么都睡不着 偶尔小咪了下都是在做梦 白天也是睡不着的，还浑身无力 经常头痛 同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激类食品。
答：
你好，孕妇失眠的因素有很多，如果是情绪问题的话，首先要接触心中顾虑，放松心情，保持良好的心态，如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决,属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情，建议您在白天尽量少睡觉，做一些家务和适当运动，包括散步等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。