便秘如何办

答：

你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。，除此之外，患者在治疗便秘期间，除了要服药治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是特别重要，患者一定要避免精神上过度的紧张和忧虑，以免对便秘的恢复造成了不必要的影响。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。