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习惯性便秘怎么处理
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问题详情：
大夫：您好！我今年24岁，便秘已经有10多年了。上厕所时总是感觉有便意，但是就是使劲也拉不出来，每次至少得蹲半个小时，否则，到了晚上肚子里会感觉有很多屁放不出来，进而憋得肚子疼。每天都得去一次厕所，否则肚子会难受，上厕所时即使蹲半个小时，还是感觉拉不干净，上完冲厕所时，屎粘在马桶上很难冲走。我的脸上有很多痤疮，应该是便秘引起的吧？我平时经常打瞌睡，虽然每天睡6个小时可能确实有点少，但是上课时候80%的时间都在打瞌睡就有些严重了。我看到参苓常用皮肤用药丸功能主治“健脾、益气。用于体倦乏力”正好符合我的症状。是不是可以试一下呢？
答：
你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。，除此之外，患者在治疗便秘期间，除了要及时治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是尤为重要，患者一定要避免精神上过度的紧张和忧虑，以免对便秘的恢复造成了不必要的影响。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。