如何治疗鼾症

答：

您好，鼾症与个人的生活习惯有关，比如说不良的生活规律，不良的饮食习惯，以及不好的作息习惯，这些都会导致夜晚睡觉时的打鼾症状。在日常饮食中，应该吃五类新鲜、冷冻或罐装水果和蔬菜。定期锻炼可改善咽腔肌肉强度。要尽力侧身睡觉，而不要取仰卧位。在入睡前避免饮酒。使身体保持伸直，包括将头抬高，它会有助于减轻打鼾。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。