治疗腰椎间盘突出的锻炼方法？

答：

腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性炎症使纤维环崩裂从而致使髓核薄弱抑制神经（硬膜嚷）致使的。然而纤维环崩裂的主要原因就是由于纤维环丧失了弹性和韧性所致使的。在治疗上治疗方法一些。吸扯、针灸或推拿，日常生活中理应留意劳逸结合，防止久站久坐，宜采用硬板床，尽量卧床休息，不要操劳，可以适当倒走，吊杠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。