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半月板损伤应该如何预防？
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问题详情：
有明显疼痛、浮肿和积液，关节屈伸运动障碍。浮肿和积液可自行消褪，但运动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲立正、跑、跳等动作时疼痛更明显。在乎怎样的帮助：半月板损伤应当如何预防工作？
答：
多由逆转外力引来。当一腿受力，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间遭到跳跃压力，而致半月板撕裂。有职业习惯的人，最好每隔一段时间变幻耕作的姿势和稍事休息。留意劳逸结合，注意休息，要留意活动守护，佩带护具以防伤损。饮食保健对半月板有好处。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。