得了骨质疏松该怎么办呢？

答：

平日多留意恰当膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。老年人随着年纪的增强，钙的枯竭很大，讲究补钙，多吃骨类，豆类，牛奶或服食钙片。多晒太阳，多吃含钙质的食物，留意千万别跌倒，要养成良好的生活习惯，祝您早日恢复健康！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。