不小心半月板损伤了平时应该注意些什么

答：

注意休息。半月板损伤早期一定要注意休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的磨擦，防止进一步的伤损。防止载重活动。人体伫立时绝大部分体重都由膝关节忍受，下蹲、上下楼梯、搬重物等载重活动使膝关节的受力双倍甚至多倍地增强，对膝关节有炎症的患者而言是非常有害的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。