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最近频繁出现失眠需要咋缓解
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问题详情：
我是一位学生，最近频繁再次出现神经衰弱，焦虑等情绪，时常莫名其妙泪流满面。此外，我想跟医生说说我平时的情况。我原本数学成绩不好。我有个朋友，性子应该说是直截了当又有些骄纵。她总是直接的笑我的数学成绩，并对我的许多课余爱好实施反对。我跟她虽意见不和，但我也都忍了下来，表面与她专心结交，暗自已经开始发愤图强读书，励志要低于她，让她不在能在我面前耀武扬威。我确实成功了。可是对于自己的精神状态，我有点无法揣度。我照样在努力学习，可是考好了却没一点儿高兴。我表面开朗活泼，可我自己却感觉以往那些让我高兴的一切都不在能
答：
引来神经衰弱的原因许多，另一方面与精神心理因素有关，比如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是深度睡眠习惯的发生改变。建议始终保持平常心态，增强体质，增加信心，拥有良好的深度睡眠习惯。以上是对“最近频繁再次出现神经衰弱咋办”这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。