运动时如何预防网球肘？

答：

你好网球肘是肱骨髁炎，和操劳有关。网球肘是过度操劳引发的，所以歇息是最好的预防工作方法也可用以下方法预防工作网球肘：1、让手心直面身体抽取物体。2、企图增强手的载重锻练。让肘部坚起然后手掌，向上反反复复弯屈手腕，如觉着疼痛停止下来运动。3、当已经开始一可能会有压力的运动时，摆动有关肌肉；捉紧你手指的顶端，慢慢地但用力向后拉手指到达身体，让上肢完全伸温和始终保持手掌朝外。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。