总是觉得有痰就是咳不出怎么缓解

答：

你好，考虑是有咽炎的现象，建议要积极的进行消炎治疗为好的。
可以服用点常规药物和利咽片进行治疗的，多喝水，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃辣性的食物，有利于治疗这个情况的。，对于呼吸系统感染疾病的出现，患者朋友们应该做到早发现早治疗，因为早期的呼吸系统感染是容易得到缓解的。患者们不要错过治疗的好时机。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。