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患了神经衰弱该怎么办
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问题详情：
最近因为初恋，经常头疼，深度睡眠严重缺少，头脑经常处在不清醒的状态，感觉自己都有些神经衰弱了，天天睡不了觉，不知晓有什么好办法帮我治疗一下。在乎怎样的帮助：患了神经衰弱该怎么办同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。
答：
建议睡前防止服食可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃晚饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并留意改善睡眠环境有助于减低大脑激动状态，放轻松，不要太紧张。以上是对“患了神经衰弱该怎么办”这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。