美白祛斑的方法有什么

答：

美白祛斑，要从个人生活习惯干起，留意作息时间，始终保持好的深度睡眠，皮脸才绝不会太干燥，因为皮肤干燥也会因起长斑的。建议在饮食上也应当多加留意，少吃或者不吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多喝水，不要待到口渴才去喝水，多吃水果蔬菜，像西红柿、土豆、草莓、柠檬等。平时生活中始终保持快乐的心情，不要斤斤计较，爱护别人，这一点非常重要的。每天吃一片维生素C和维生素E，可超越祛斑的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。