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得了便秘一般怎么办？
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问题详情：
，原因搞不清楚曾经的治疗情况和效果：未治疗，吃那个通便灵没效果，吃水果，多喝水，都不使用了啊在乎怎样的帮助：到底该怎么办啊，太痛苦了同时戒烟酒，加强锻炼。
答：
便秘主要的原因是肠胃扭动过慢或是平时饮食不当引来的。绿茶有很好的灭菌，去火效果，也能帮助排便，要增强饮水量，比较好是热水，平时多吃许多含有纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。或口服麻仁丸或栀子金花丸，常用皮肤用药外用，平时多喝点蜂蜜水，对您这样的情况比较好。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。