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便秘很久了怎么办咋缓解
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问题详情：
经常胡说八道小便正常，大便困难，皮肤变差曾经的治疗情况和效果：吃过排毒胶囊当时效果明显，过了两天就没效果了，现在也在吃排毒养颜，每次都要是很大的劲，顿很长时间在乎怎样的帮助：缓解便秘问题
答：
你的肤色差是由便秘引来的。因为便秘会产生很多种不同毒素，你可以多活动，早上上床睡觉后喝一杯热水，空腹吃一支香蕉，平时多吃粗纤维的蔬菜，少吃油的刺激性的食物。建议患者生活中多注意饮食，避免刺激性食物。多注意休息！以上是对“便秘怎么办咋缓解”这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康！
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