长期便秘用什么方法更有效果

答：

病情所述便秘。便秘多因饮食结构不当残缺纤维素，或因生活排便习惯不良及结肠扭动变弱，也可因直肠出嘴疾病引起，建议忌辛辣刺激，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果如芹菜白菜韭菜茭白苹果梨子香蕉西红柿等，多吃粗粮杂粮，服食常规药物或麻仁丸润肠通便，多喝水多活动，推拿腹部增进肠蠕动，惯晨起排便习惯及每次排便蹲厕勿久，注意生活规律保持良好深度睡眠。必要时服食通便胶囊。祝你早日康复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。