扁平足跑步慢怎么办？

答：

1、穿著特制的矫形鞋或者矫形鞋垫可以稳定足底的压力排列，保持足弓的正常形态，增加足部疼痛2、决定合适鞋靴决定合适的鞋靴以确保足部正常的伫立及穿行姿态，鞋靴要能起些守护足弓的效果，鞋跟要有一定高度以增加跟骨的负重量。3、增强体育锻炼增加足底韧带的弹性和力量，多做双足内翻、外翻、背屈及跖屈的学习，或在沙滩等凸凹不平的地面穿行，锻练时，可以用足底外缘着地步行，效果更佳。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。