我手脚发凉口干尿频是咋回事

答：

肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等1、性生活要适度，不免强，不纵容。2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等。消化不良者多喝酸奶，吃山楂。平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。3、经常实施腰部运动，这些活动可以健运命门，补肾纳气。

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